SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co brać na

  • Zwichnięty bark

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    1. Hmmm jesli ktos np zrobil rezonns a wizyte u lekarza ma za miesiac dwa albo trzy to nie widze nic zlego jak z ciekawosci go umiesci. Wiadomo ,ze nie mozna brac tego na powaznie ale jako chwilowe zaspokojenie ciekawosci czemu nie...Poza tym szczerze Ci powiem jakis specjalnie dobrych artykulow naprawde nie znalazlem, a tez troszke szukalem [...]

    Odpowiedzi: 1974 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-08-02 22:45:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Monohydrat + Ryboza

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] ważne żeby były w kapsułkach! Słyszałem o Argininie, co o niej sądzicie ? Co do brania mono czy jakbym brał 2,5g przed 2,5g po treningu ma jakis znaczenie ? czy lepiej brać po ? Dodam, że mam dietkę i będę pil Bialko Ostrowii po treningu i na noc ;) Trenig zazwyczaj mam w godzinach 15-17 obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1125 Data: 2010-08-02 21:51:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • co teraz ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) b-3 w-2 t-1-2 11)przewidziane finanse na cykl ~400 12) uwagi i sugestie chodzi mi dokładnie o to że azot zakończyłem brać jakieś 4 tygodnie temu, a kreatynę z kolei jakieś 3 tygodnie temu i tu pytanie chcę zrobić jakieś zakupy w sensie białko jakieś bcaa i takie tam zabawki ale chodzi mi o [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1894 Data: 2010-08-02 21:02:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dziennik/Pierwsza Redukcja/Student w potrzebie

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] sądzicie o obecnych odżywkach? 2. Wybieram się jutro do sklepu z suplementami, zastanawiam się nad: Multipack 36 oraz kwasami Omega 3 i 6, może doradzicie coś innego 3. Jak wrzucić zdjęcia (sylwetki), bo laik komputerowy ze mnie 4. Na mym magicznym spalacz - Yellow Speed termin ważności to lipiec tego roku......, brać go jeszcze czy lepiej nie?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1036 Data: 2010-08-02 20:56:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Bialko a BCAA

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] to jest zupełnie co innego i nie nadają się jako antykatabolik rano po przebudzeniu, po siłce czy na noc Proszę nie pisać tekstów - chyba to jest leprze od tego i można to brać obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): - Wiek: 23 Waga: 90 Wzrost: 189 Cel cyklu: - stosowane już wcześniej suplementy : - Uprawiane inne [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2293 Data: 2010-08-02 09:37:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] "sucho", aby masa szła w jakość, nie w ilość, gdyż nie zależy mi na sylwetce kulturysty. Waga jaką chciałbym osiągnąć to min. 80kg. Proszę nie pisać, że "ile Ty ważysz, aby brać mete", "bierz się za jedzenie", "ułóż sobie dietę" itd. bo wiem o tym, że tak powinienem postępować ale po roku ćwiczeń dość intensywnych i po przestrzeganiu tych [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1774 Data: 2010-08-01 23:51:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] powiem bzdurę ,że wiem oco kaman i dam radę ..oczywiście z pomoca ekstra propa odrobiny t4 co by jeszcze lepiej składniki sie asymilowały i fat neiszedł w brzuch mam zamir brać: 100 propa e3d 2ui insy po każdym treningu ..max 3 w tygodniu i po nim zaraz slin jakies 15 min przed konćem treningu juz będe pił gainera insę zacznę od 1ui! a [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1578 Data: 2010-08-01 23:35:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • vena/MASA SIŁA PYERDOLNIĘCIE c.d str.77

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] i jeszcze się pytam,czy to nie powinno być na receptę,a babka do mnie "ale ja wiem,że pani bierze na kaszel" patrząc jak dodatkowo kupuję aspirynę i coffex zwykłego Zincasa to min 3tabsy by trzeba było brać mój tyłek!!! i jak ja jutro będę robić siady ale jak boli to rośnie Zmieniony przez - vena84 w dniu 2010-08-01 23:20:00

    Odpowiedzi: 1122 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-08-01 22:51:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cokta/Blog/TRAIN FOR BETTER LIFE!

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] koniec z Texasem. zbyt mocno obawiam się o nawrót lub nową przepuklinę by stosować treningi typowo siłowe. Brzuch zawsze po treningu miał ostre zakwasy, a wizja tego że mam brać 85kg na serie w siadzie bez pasa przyprawiał mnie o zawrót głowy. Zdrowie najważniejsze. Ale nie przestaje ćwiczyć, od jutra ruszam ze Splitem, a tak prezentuje się [...]

    Odpowiedzi: 66 Ilość wyświetleń: 5175 Data: 2010-08-01 21:16:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • REDUKCJA + MASA, PROSZE O POMOC

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Od września ruszam z konretną redukcją. A od pazdziernika podbudowac to co strace. Czyli 3 miesiące pracy. 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała: 2) wiek: 19 3) waga/wzrost: 85/177 4) staż treningowy: kolo 2 lat, przerwy, szpital itp itd 5) cel cyklu: najpierw zrzutka czesci smalcu i [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1656 Data: 2010-08-01 21:05:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jaki cykl

    Post
    Doping

    cykl moze sobie zrobic kazdy nawet ***** i pewnie jest tysiace gosci ktorzy tylko pytaja o rozpisanie cyklu nie majac pojecia co to nawet steryd!!!!nie odp im na pytania tylko staracie sie im powiedziec ze to nie dla nich i lepiej za miche niech sie biora niz za koksy ale oni jednak i tak siegaja i to jest glupota tylko nie wiem czy wasza jako [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1896 Data: 2010-08-01 20:22:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • i co z tego ze napisales ze nie ma deki?kim ty koorwa jestes zeby brac twoje brednie jako wyznacznik,zachowaj madrosci dla siebie.Wybacz janie ale nie mam 15 lat zeby wdawac sie pyskowki z obrazonymi na swiat dzieciakami..najwidoczniej wbiles w siebie duzo kujawskiego i teraz frustracje pokazujesz na forum.Pisz sobie sam,wszyscy i tak widza jakim [...]

    Odpowiedzi: 89 Ilość wyświetleń: 7251 Data: 2010-08-01 19:16:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POCZĄTKI Z SUPLEMENTAMI

    Temat
    Odżywki i suplementy

    WITAM MÓJ STAŻ ĆWICZENIA NIE JEST ZBYT DŁUGI ĆWICZĘ OKOŁO 7 MIESIĘCY BEZ ZADNEJ PRZERWY CHCIAŁBYM ZAKUPIĆ JAKIES SUPLE ALE ZBYTNIO SIĘ NA TYM NIE ZNAM CO NAJLEPIEJ POŁĄCZYĆ Z CZYM I ILE BRAĆ JAK KTOŚ MOŻE BARDZO PROSZE O POMOC KUMPEL DAŁ MI BIAŁECZKO DYMATIZE MEGA GAINER CO DO TEGO DOBRAĆ ŻEBY BYŁO JAK NAJLEPIEJ NIE WIEM JAKĄŚ KREATYNKĘ HMB CZY [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 589 Data: 2010-08-01 14:33:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Masa i rzeźba

    Temat
    Doping

    [...] stronie. Ps:W posiadaniu mam Omnadren 250, TESTOSTERONUM PROLONGATUM, Nitrobolon Energize, Mutant Mass i wiele innych odżywek prosiłbym o rozpisanie tego jak od nowa zacząć brać i jeśli jest to możliwe dobrą diete na mase i rzeźbe nad masa pracowałem 5/6 lat ciężko jest mi przytyć. Na siłowni nie byłem okolo 3 miesiące od wypadku z góry [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 970 Data: 2010-08-01 13:55:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta do oceny/poprawy

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 2 banany , tylko ze jeszcze musze zapodac kreatyne bo bede bral od poniedzialku...czy to nie bedzie kolidować? zjesc najpierw banany pozniej lyknac kreatyne czy jak? pytanie 2...zamierzam brać Gold Omega 3 olimpa...i mysle czy 1 tabletke na dzien czy 2 ...bo jeszcze bede jadl orzechy jak widać w diecie wiec zeby tgo Omega 3 nie bylo za duzo :]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1076 Data: 2010-08-01 10:01:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Z tłustego cielaka w pakera w 5 tygodni?

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam! Bardzo proszę Was o profesjonalną pomoc - czy w 5 tygodni da się zdziałać cuda? Pytam bo mam właśnie dokładnie 5 tygodni wolnego i chciałbym ten czas wykorzystać możliwie najintensywniej na stracenie tłuszczu i zyskanie mięśni. Mam 23 lata, ważę 85kg, mam 180cm wzrostu i moja sylwetka wygląda obecnie tak: [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 3594 Data: 2010-08-01 02:08:01 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • Kilka moich fotek:)

    Post
    Galeria Zdjęć

    Rebelgirl powiem Ci coś... nie powinnaś tak brać do siebie tego co wypowiadają inni w internecie na Twój temat, ale jeśli zgodziłaś się pokazywać własne zdjęcia to musisz być przygotowana na to że nie każdy Ci będzie słodził, jednemu się podoba to, innemu tamto, ale każdy ma prawo dodać swe trzy grosze.. ja dodałem, ale to nie miała być docinka, [...]

    Odpowiedzi: 281 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-07-31 22:51:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kreatyna na mnie nie działa

    Post
    Odżywki i suplementy

    weźcie pod uwage że naprawdę sporo z tych co piszą jakie to wspaniałe wyniki mają na kreatynie ma po 17-21 lat, w tym wieku można nie tylko nic nie brac ale nawet nic nie ćwiczyć a i tak się staje coraz silniejszym....

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 8248 Data: 2010-07-31 21:07:46 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • MEGA STRONG PROTEIN !!!

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    sorry Kazio jestesmy w dziale komercyjnym wiec oto to powiedziales bez linkow stareczasy 1) nie mów mi ze uwierzyles w te marketingowe bzdury ze sa na rynku białka w pełni zhydrolizowane najwiekszy stopien hydrolizy (udzial hydrolizatu) w tych tzw hydrolizatach bialkowych siega 13-15% =) przeciez wiadomo, ze jesli mowimy o hydrolizacie w [...]

    Odpowiedzi: 194 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-07-31 19:43:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co ja chcialam rzec...Bosz, juz skleroza. A! Mnie jeden ortopeda (dobry) kazal brac glukozamine, drugi (bardzo dobry) wysmial. Ja tam nie wiem, na cos trzeba umrzec, zreszta mi ortopeda (trzeci, badzo dobry) nie zakazal interwalow (mam mniej wiecej to samo co Ania). A pieskowi powtorze...Wielblad. Tez cos

    Odpowiedzi: 1892 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-07-31 17:28:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)